video by EfficaceMente

In questo video, esploreremo come i social media possono influenzare negativamente la nostra percezione di noi stessi e come possiamo rompere questo ciclo dannoso. Ogni giorno, molti di noi consumano un'enorme quantità di contenuti sui social media. Ma cosa ci stanno davvero comunicando questi contenuti? Ci dicono che non abbiamo successo come il giovane imprenditore multimilionario, che non abbiamo una vita da sogno come la travel influencer o che non siamo abbastanza in forma come la fitness star. E così, sentiamo la frase "Tu sei un fallito" risuonare nella nostra mente...

"Gli aerei sono fatti per volare. E tu, per cosa sei fatto? Per essere felice ogni giorno, trova il tuo Ikigai, sii viaggiatore del mondo e della tua vita, sii artigiano del tuo tempo."

 video by Psicologia - Luca Mazzucchelli

Psicologia - Luca Mazzucchelli

 

video by  Edizioni Riza

Proviamo a non guardare persone, animali e oggetti con la mentalità comune. La civetta, ad esempio, era sacra ad Atena; presso gli antichi Greci rappresentava la sapienza in grado di perforare il buio, la capacità di vedere oltre. Quando un incontro con un animale vi spiazza, informatevi sulla sua simbologia: quell'animale potrebbe avervi messo davanti agli occhi ciò che state cercando.

 video by Edizioni Riza

Di fronte a conflitti, disagi e tensioni, tutti pensano subito ad eliminare la persona o la situazione sbagliata: “Ah, se non stessi con lui o con lei, allora sì che la mia vita sarebbe diversa!”. L’idea è che cambiando vita le cose si mettano automaticamente a posto. Non è così: nessuno riesce a cambiare vita di punto in bianco. E così tutti ne vengono fuori più frustrati di prima. Non sei lì per cambiare vita, questa è la realtà. La vita ti ha messo di fronte a certi disagi perché tu, proprio tu, li affronti ed evolva attraverso quelle esperienze. Nel momento in cui dici: “Sono nel posto giusto, sono io che devo affrontare questi disagi”, allora ti stai già avvicinando al lato di te che è in grado di affrontare e risolvere quei problemi.

 video by Edizioni Riza

“A te cosa piace?”. È una domanda decisiva. I nostri conflitti interiori non devono farci dimenticare cosa ci piace. Il vero cambiamento s’innesca quando lasciamo sullo sfondo i nostri disagi e riusciamo a far galleggiare ciò che ci piace sulle onde emozionali della vita di tutti i giorni. È un passo molto importante verso il benessere.

 

L’amore può mettere in moto energie molto potenti che ci fanno scoprire parti di noi che non conoscevamo, spaventandoci terribilmente. Lo sappiamo, è facile avere amori impossibili e infelici, difficile avere amori felici e di successo: ciò vale nelle idee, nella creatività, come nelle carriere...

Le persone aride si rifugiano nella propria rigidità, non hanno mai imparato a perdonare perchè non hanno avuto modo di interiorizzare il perdono.

video by Ilaria Riviera - PsicoPillole

I narcisisti. Essere in relazione con loro è molto difficile e può causarti molta sofferenza. Come si fa a riconoscerli? Come bisogna comportarsi quando si sta con loro?

Approfondimenti:



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video by vappole

In alcuni casi, durante un’infanzia traumatica, non ci limitiamo a sopprimere nell’inconscio soltanto alcuni aspetti di noi rigettati dal contesto in cui siamo cresciuti: per riuscire a sopravvivere in certi ambiti infantili, alcuni di noi hanno imparato a sopprimere il nostro corpo emotivo oppure fisico in maniera estrema, ovvero nella sua totalità. In questo video vappole spiega i sintomi di tale fenomeno, e come fare a recuperare la connessione con il corpo emotivo o fisico se l’abbiamo persa.


by  Video e Tutorial

Chi è il manipolatore affettivo e quali sono le sue strategie? Su cosa punta per controllarti? In questo video la Psicologa Giada Ave cerca di spiegare la natura e le probabili vie d'uscita di questo buco nero emozionale.

by vappole

In questo video si elencano e descrivono brevemente alcuni dei traumi piu' comuni della codipendenza e l'abuso narcisistico.. e un trauma che spesso si considera poco.

Disturbo ossessivo-compulsivo • Psichiatria • Sintomatologia
 
Avere dei pensieri ricorrenti, ossessivi, intrusivi, che costringono a compiere dei gesti compulsivi - come lavarsi le mani più volte di seguito, mettere in ordine oggetti, evitarne altri... per sedare l'ansia prodotta dal pensiero ossessivo. E' un disturbo raro nelle forme più severe ma molto frequente nei comportamenti sfumati che sono quasi al confine con riti scaramantici ma che per alcune persone diventano una vera schiavitù da cui non riescono a venir fuori, vivendo una vita limitata e scadente, condizionati come sono da pensieri che loro stessi riconoscono sbagliati ed inutili, ma che non riescono a controllare se non attraverso gesti ripetitivi e in qualche modo "protettivi". Ma come capire quando il problema ha passato la soglia del disturbo "fisiologico" - basti pensare ai tanti sportivi che compiono gesti rituali prima del loro impegno agonistico - e necessita di un intervento medico? Lo abbiamo chiesto al Prof. Massimo Biondi, Direttore dell'Unità di Psichiatria e Psicofarmacologia del Policlinico Umberto I di Roma e Professore ordinario di Psichiatria a La Sapienza Università di Roma che ci ha spiegato come la soglia che delimita un disturbo parafisiologico - che è legato anche a tratti di personalità ordinata, con una certa propensione all'ordine e al controllo - da un disturbo francamente patologico è la valutazione di quanto questo comportamento ossessivo compulsivo incide sulla funzionalità della persona e sulla sua qualità di vita (una persona "costretta" dal disturbo a lavarsi le mani 50 volte al giorno o a controllare la porta di casa per vedere se è chiusa decine di volte prima di potersi recare al lavoro ha chiaramente un disturbo invalidante che deve portare ad una richiesta di aiuto). Le strategie terapeutiche possono prevedere l'utilizzo dei farmaci (antidepressivi in grado di controllare i pensieri ossessivi e far "abbassare" la soglia del disturbo) ma anche una psicoterapia mirata che se usata in combinazione con i farmaci ha una miglior risposta nel tempo. Anche il ruolo dei familiari è importante e un giusto equilibrio fra comprensione e consigli per intraprendere un percorso di cura può essere l'approccio migliore. Perchè il disturbo è sicuramente gravoso e severo, ma con il giusto percorso di cura può essere superato o comunque reso lieve al punto da poterci convivere serenamente.


Libri sull'argomento

Ognuno di noi possiede una guida interiore destinata a farci compiere le azioni che ci appartengono. Non siamo noi che guidiamo, è qualcosa dentro di noi che ci conduce verso una meta. Nel suo nuovo libro 'Segui il tuo destino' Morelli ha voluto spiegare come solo lasciando spazio all'essere antico che vive dentro di noi possiamo percorrere il nostro cammino fino in fondo. Siamo fatti di due parti: una vive nel tempo, l’altra nel senza tempo. In noi c’è una battaglia feroce tra il personaggio omologato che recita un ruolo stabilito dagli altri e lo sconosciuto che abita in noi e sa dove condurci. Molti dei nostri disturbi dipendono dalla nostra ostinazione a non voler essere ciò che siamo nel profondo. Quando entriamo nel regno del sogno, però, i disagi scompaiono naturalmente. Siamo semi antichi che sono diventati esseri umani. Non dobbiamo correre verso una meta, la meta è già dentro di noi. Prendiamo strade sbagliate perché ci obblighiamo a guardare con lo stesso sguardo di tutti gli altri. Riconoscere che ciascuno ha un suo destino, da non condividere con nessun altro, è il passo fondamentale verso l’autorealizzazione.





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Scopo dell'alchimia è arrivare all'autorealizzazione. Siamo un'anima all'interno di un apparato psicofisico, la personalità, che è totalmente meccanico e ha l'unico scopo di sopravvivere. La personalità utilizza come modalità la fuga o l'aggressione. L'anima, il nostro vero sé, non è interessata alla sopravvivenza perché è immortale. L'amore della personalità è attaccamento e gelosia. L'amore dell'anima non è geloso né preoccupato di essere abbandonato. La prima fase dell'alchimia è detta nigredo oppure opera al nero. In questa fase c'è qualcosa che deve andare in putrefazione ed essere bruciato. Si tratta dei nostri finti io. Il libero arbitrio non viene dato alla nascita. Le persone sono in genere dei burattini ma non lo sanno. Per farti evolvere la vita ti provoca una serie di shock: abbandono del partner, malattia, morte di una persona cara, incidenti vari. Lo shock ti permette di pensare a quello che ti accade, cominci a chiederti il perché delle cose e allora ti immetti su un percorso di risveglio. Presenza, osservarsi, ricordo di sé sono le parole chiave di questa fase. l'auto-osservazione attiva un grande cambiamento: l'osservatore osserva quello che combinano i diversi io interni e costruisce pian piano un centro. Ricordarsi di sé serve a creare un testimone. L'osservatore cambia la realtà che osserva. Noi non vediamo la realtà ma la creiamo. Quando diciamo che è il pensiero a creare la realtà, ci riferiamo al pensiero unito alle emozioni. Il ricordo di sé è uno stato emotivo superiore. Osservarsi nella meccanicità è anche accorgersi delle parole automatiche che diciamo. Se dissolvo il mio vecchio ego e scopro che è fatto di tanti piccoli io con i suoi bisogni egoistici, ma non ho ancora costruito un io saldo, non sarò più quello di prima ma non posso neanche essere quell'osservatore che ha la forza di traghettarmi oltre. È una fase pericolosa in cui ci si può perdere e creare squilibri. Se distruggo un vecchio sistema, devo avere un nuovo sistema di cui fare parte o mi sentirò perso. Un vero capo sa di essere responsabile al 100% di come operano le persone che lavorano con lui. Si pensa in genere che il mondo abbia vita propria ma le cose che ci accadono dipendono al 100% da noi. Nell'opera al nero mi rendo conto che non c'è nessuno, che sono un burattino in balia del mondo. La seconda fase dell'alchimia è l'albedo o opera al bianco. Qui sono il creatore della realtà e sono identificato con l'anima. Non sono ancora identificato con il mondo, però lo amo. "Non io ma il Padre attraverso di me" è la frase del Vangelo che ci parla della terza fase dell'alchimia dove l'io non c'è più. La gratitudine mi permette di creare eventi per cui essere grato. Non aspetto di essere grato per qualcosa che arriva dall'esterno ma creo il mondo a partire da me. Allo stesso modo più mi lamento più arriva qualcosa per cui lamentarmi. Se guardo col cuore, vedo che quello che mi succede lo faccio succedere io. Smetto di considerare gli altri come qualcosa di esterno che agisce su di me. L'evento esterno non viene causato da una singola emozione, ma da emozioni ripetute e cristallizzate nel tempo. La maggior parte delle emozioni sono cristallizzate entro i tre anni di età. Smettere di lamentarsi è agire in modo alchemico. Lamentela e giudizio sono sempre collegati.