giovedì 26 luglio 2018
10 cibi da evitare per avere quella pancia piatta che hai sempre desiderato
Tutti noi vogliamo avere la pancia piatta, ma anche con allenamenti intensivi e la dieta, la pancia rimane la parte più difficile di cui sbarazzarsi. Il segreto che ti aiuterà a perdere qualche chilo è evitare certi cibi. Probabilmente lo sai già, ma non ti farà male sentirlo: evita il cibo spazzatura, i cibi fritti e il gelato. Più ne hai, più vuoi soddisfare il tuo sempre crescente desiderio. Se sei seriamente intenzionata a sbarazzarti del grasso della pancia, devi davvero perdere l'abitudine di bere succhi acquistati in negozio e bibite gassate. Anche le bevande dietetiche rallentano il metabolismo e fanno sì che il tuo corpo immagazzini più grasso. A proposito di bevande, dovrai anche dire di no all'alcol. Alcune bevande alcoliche sono cariche di calorie, ma non si tratta solo del contenuto calorico di alcune bevande. Il consumo di alcol aumenta l'appetito, e confonde la parte del cervello responsabile di quella sensazione di sazietà nello stomaco. Insieme allo zucchero, anche il sale dovrebbe essere limitato a piccole quantità, specialmente se si soffre di pressione alta. Ricorda che un cucchiaio di maionese ha circa 100 calorie. Un altro cibo da evitare è la gomma da masticare. Quando mastichi la gomma, il tuo cervello e il tuo stomaco ricevono segnali che li preparano per un nuovo pasto. Ciò significa che la gomma innesca la sovrapproduzione di acido dello stomaco, che finisce per farti sentire affamata.
We all want to have a flat stomach, but also with intensive workouts and diet, the belly remains the hardest part to get rid of. The secret that will help you lose a few pounds is to avoid certain foods. You probably know it already, but it will not hurt to hear it: avoid junk food, fried foods and ice cream. The more you have, the more you want to satisfy your ever-increasing desire. If you are serious about getting rid of belly fat, you really have to lose the habit of drinking juices bought in store and fizzy drinks. Diet drinks also slow down your metabolism and make your body store more fat. Speaking of drinks, you will also have to say no to alcohol. Some alcoholic beverages are loaded with calories, but it is not just about the calorie content of some drinks. Consumption of alcohol increases appetite, and confuses the part of the brain responsible for that feeling of satiety in the stomach. Along with sugar, salt should also be limited to small amounts, especially if you suffer from high blood pressure. Remember that a spoonful of mayonnaise has about 100 calories. Another food to avoid is chewing gum. When you chew gum, your brain and your stomach get signals that prepare them for a new meal. This means that the gum triggers the overproduction of stomach acid, which ends up making you feel hungry.
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